Stop thinking you can't do things and start thinking you can. Your future is whatever you make it, so make it a good one.

せっかく覚えても、思い出せなければ意味がありません。

記憶を定着させ「思い出すことができる記憶」にする最も有効な手段が「繰り返し」です。

一度覚えたらある程度の時間を置いて、再び覚えると記憶の定着率が上がるという有名な研究があります。

ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは、意味のない3つのアルファベットの羅列を被験者にたくさん覚えさせて、その記憶がどれくらいのスピードで忘れられていくかを実験し調べました。その結果をグラフ化したのがエビングハウスの忘却曲線です。
この実験で…

20分後には42％を忘却（58％を保持）
1時間後に56％忘却（44％保持）
1日後に74％忘却（26％保持）
1週間後77％忘却（23％保持）
1ケ月後79％忘却（21％保持）
という結果が出ました。

暗記しても復習しなければ、覚えた直後に半分近く忘れてしまい、次の日には7割近く忘れ、1か月後には8割を忘れてしまいます。

これは勉強が得意な人でも苦手な人でも大差ありません。つまり、やり方次第で誰でも記憶力をアップできるということです。

「人間は忘れる動物」です。「昨日あれだけ勉強したのに全然覚えていない」というのが普通なんですね。

しかし、復習すればいつでも記憶はよみがえります。しかも、そのたびに記憶の定着率がアップします。

ただ、やはり人間は忘れる生き物なので、すぐに忘れてしまうのです。

例えば、50個の英単語を10分かけて覚えても、1時間後には半分くらい忘れてしまいます。

忘却曲線によれば、それを覚えなおすのには5分半かかることになり、さらに1日後だと7分半！

しかし、ある程度の間を置き、再び記憶するという行為を４～５回繰り返すことで、忘却曲線はほぼ平行になります。

先の例で言うと、1日後でも1週間後でも、忘れてしまった部分を補うのに1分で済むことになります。やはり単語や基本文を記憶するためには「繰り返し学習」です。2回目以降は覚えなおす時間が短縮されるので、1回きりでやめてしまうのはもったいないですね。